So verwenden Sie Shilajit!
Shilajit ist eine natürliche harzige oder teerartige Substanz, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen hat. Es wird aus Felsen im Himalaya-Gebirge gewonnen, wenn im Sommer die Sonne auf die Felsen scheint und der Shilajit aus den Felsen fließt. Shilajit wird zur Bekämpfung von erschöpftem Testosteronspiegel, Entzündungen, Verdauungsproblemen und Müdigkeit sowie zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten eingesetzt.
In diesem Blog zeigen wir Ihnen, wie Sie Shilajit am besten einnehmen. Jetzt wird Shilajit in verschiedenen Formen verkauft und die Vorteile, Dosierung und Verwendung können für Shilajit-Harz, -Stein und -Pulver (Kapseln) unterschiedlich sein.
Haftungsausschluss: Der Inhalt dieses Blogs dient ausschließlich Informationszwecken und sollte nicht als medizinischer Rat, Empfehlung oder gesundheitsbezogene Angabe ausgelegt werden. Obwohl wir bestrebt sind, genaue und aktuelle Informationen über verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und die dazu durchgeführten Studien bereitzustellen, ermutigen wir die Leser stets, eigene Nachforschungen anzustellen und/oder professionellen medizinischen Rat einzuholen, bevor sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden .
Die Links zu Produkten in diesem Blog dienen ausschließlich der Bequemlichkeit des Lesers. Die Verlinkung auf unsere Produkte bedeutet in keiner Weise, dass diese Produkte bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten, wie z. B. Schlussfolgerungen aus Studien, oder dass sie von medizinischen Fachkräften zugelassen wurden. Wir machen keine gesundheitsbezogenen Angaben zu unseren Produkten.
Shilajit-Harz
Shilajit-Harz gilt als eine der reinsten Formen von Shilajit. Denn Shilajit Resin enthält keine zugesetzten Inhaltsstoffe und wird direkt aus der natürlichen Quelle gewonnen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Qualität von Shilajit-Harz je nach Quelle und Herstellungsverfahren variieren kann. Einige Hersteller verarbeiten das Produkt falsch oder billig, was die Qualität des Shilajit-Harzes beeinträchtigen kann.
Schritt 1: Hochwertiges Shilajit kaufen
Stellen Sie sicher, dass Sie Shilajit-Harz von einem seriösen Lieferanten kaufen, der hochwertiges, reines Shilajit-Harz verkauft. Es gibt viele gefälschte Produkte auf dem Markt, also informieren Sie sich vor dem Kauf. Wie Sie echtes Shilajit Resin erkennen können, beschreiben wir ausführlich in unserem Blog: "Shilajit: Worauf Sie beim Kauf von Shilajit achten sollten".
Schritt 2: Bereiten Sie das Shilajit-Harz vor
Entnehmen Sie vorsichtig mit einem Löffel, der oft dem Produkt beiliegt, eine kleine Menge Shilajit-Harz aus dem Glas. Shilajit-Harz ist sehr klebrig, daher kann es eine Weile dauern, bis es aus dem Glas entfernt wird.
Stellen Sie sicher, dass Sie etwa 250 bis 500 mg einnehmen. Das ist etwa so groß wie eine Erbse.
Schritt 3: Mischen Sie das Shilajit mit warmem Wasser, Tee, Milch oder Smoothie
Lösen Sie das Shilajit in einer Tasse warmem Wasser, Tee, Milch oder einem Smoothie auf. Mache das Wasser nicht zu heiß, da die Hitze die starken Eigenschaften des Shilajit beeinträchtigen kann. Rühren Sie die Mischung gut um, bis sich das Shilajit vollständig aufgelöst hat. Es kann eine Weile dauern, bis das Shilajit aufgelöst wird.
Nun kann man Shilajit-Harz auch auf oder unter der Zunge auflösen, allerdings ist der Geschmack von Shilajit-Harz sehr stark und die meisten Menschen ziehen es vor, das Shilajit in einem Getränk aufzulösen.
Optional können Sie Honig hinzufügen, um den Geschmack von Shilajit zu überdecken.
Schritt 4: Trinken Sie die Mischung
Generell wird empfohlen, Shilajit auf nüchternen Magen einzunehmen. So kann Shilajit besser vom Körper aufgenommen werden und somit die Wirkung maximieren.
Schritt 5: Shilajit-Harz richtig lagern
Lagern Sie das Shilajit an einem trockenen, kühlen und dunklen Ort, um das Shilajit optimal zu erhalten.
Shilajit-Stein
Versteinertes Shilajit findet sich in den Gesteinsschichten der Berge und wurde aus den versteinerten Überresten von Pflanzen und Mikroorganismen gebildet, die vor Tausenden von Jahren abgelagert wurden.
Versteinertes Shilajit ist wie Shilajit-Harz eine seltene und wertvolle Form von Shilajit, da es lange dauert, bis es sich bildet.
Wie andere Formen von Shilajit enthält auch versteinertes Shilajit eine komplexe Mischung aus Mineralien, Spurenelementen und organischen Verbindungen, die zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen beitragen können. Es ist jedoch wichtig zu erwähnen, dass die Qualität von versteinertem Shilajit variieren kann.
Oft wird Shilajit-Stein hergestellt, indem Shilajit zum Sieden gebracht und die Feuchtigkeit ausgekocht wird. Dabei werden leider wichtige Mineralstoffe und die Fulvinsäure zerstört.
Schritt 1: Hochwertigen Shilajit-Stein kaufen
Stellen Sie sicher, dass Sie Shilajit-Stein von einem vertrauenswürdigen Lieferanten kaufen, der reinen und natürlichen Shilajit-Stein verkauft. Wie bereits oben beschrieben, hängt die Qualität stark mit dem Produktionsprozess zusammen
Schritt 2: Bereitet den Shilajit-Stein vor
Wie der Name schon sagt, ist Shilajit-Stein sehr hart. Sie müssen also Stücke von 250 bis 500 mg abbauen.
Schritt 3: Mischen Sie den Shilajit-Stein mit einem Getränk
Nun, genau wie das Shilajit-Harz kannst du das Shilajit in warmem Wasser, Tee oder Milch auflösen, aber du kannst den Shilajit-Stein auch einfach auf deiner Zunge zergehen lassen. Nun finden viele Menschen den Geschmack von Shilajit sehr stark und ziehen es oft vor, es in einem Getränk aufzulösen. Nun kann es allerdings etwas länger dauern, bis sich der Shilajit-Stein auflöst.
Schritt 4: Trinken Sie die Mischung
Wenn Sie sich dafür entschieden haben, den Shilajit-Stein in einem Getränk aufzulösen, können Sie das Getränk trinken, sobald sich der Shilajit-Stein vollständig im Wasser aufgelöst hat.
Schritt 5: Shilajit-Harz richtig lagern
Wie andere Formen von Shilajit müssen Sie auch Shilajit-Stein an einem dunklen, trockenen und kühlen Ort lagern, um ihn lange haltbar zu machen.
Shilajit in Kapseln und Pulver
Wir raten davon ab, Shilajit in Kapseln zu kaufen, da die Qualität des Shilajit und der Anteil an Fulvinsäure oft gering sind. Die Qualität von pulverisiertem Shilajit hängt von mehreren Faktoren ab, wie der Quelle des Shilajit und der Art und Weise, wie Shilajit-Pulver hergestellt wird. Wie bei einigen Formen von Shilajit-Stein wird die Feuchtigkeit herausgekocht, damit sie die Überreste zu Pulver zermahlen können. Diese wird dann eingekapselt. Wie wir bereits in unserem Blog erwähnt haben: "Shilajit: Worauf Sie achten sollten het bei Shilajit kaufen" beschreiben.
Es ist wichtig zu erwähnen, dass einige Hersteller Shilajit-Pulver mit billigeren Zutaten verunreinigen können, um ihre Gewinne zu steigern. Es ist daher wichtig, hochwertiges Shilajit-Pulver aus einer zuverlässigen Quelle zu kaufen und zu überprüfen, ob das Produkt ordnungsgemäß zertifiziert und analysiert wurde.
Klicken Sie auf das Bild unten, um Shilajit Resin selbst auszuprobieren!
