Kreatin-Monohydrat – mikronisiert auf 200 Mesh – 500 Gramm

Geben Sie einen Messlöffel (3 bis 5 Gramm) in Ihre Flasche oder Flasche und füllen Sie sie mit Wasser.

Schütteln und das Kreatin-Monohydrat ist bereit zum Verzehr.

Kreatin kann je nach persönlicher Vorliebe und spezifischen Zielen zu unterschiedlichen Zeitpunkten eingenommen werden. Hier sind einige allgemeine Richtlinien zur Einnahme von Kreatin:

1. Vor dem Training: Die Einnahme von Kreatin vor dem Training stellt sicher, dass Ihre Muskeln ausreichend Kreatinphosphat haben, was dazu beitragen kann, Ihr Energieniveau während des Trainings zu steigern.
   
2. Nach dem Training: Manche Menschen bevorzugen die Einnahme von Kreatin nach dem Training, um die Regeneration zu unterstützen und den Muskeln dabei zu helfen, verbrauchte Energie wieder aufzufüllen.
   
3. Zu jeder Tageszeit (Ruhetage): An trainingsfreien Tagen können Sie Kreatin zu jeder Tageszeit einnehmen. Das Wichtigste ist, eine gleichmäßige tägliche Zufuhr einzuhalten.
   
4. Ladephase: Entscheidet man sich für eine Ladephase, also die Einnahme einer höheren Dosis über einen kurzen Zeitraum, um die Muskeln schneller zu sättigen, wird das Kreatin in der Regel auf 3-4 gleiche Dosen über den Tag verteilt verteilt.

Nach dem Öffnen fest verschließen. Bewahren Sie es kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf. Den Chargencode und das Mindesthaltbarkeitsdatum finden Sie auf der Verpackung.

Dosierung: Mischen Sie 1 Messlöffel Kreatin (3 bis 5 Gramm) mit 200–250 ml Wasser, Saft oder Ihrem Lieblingsgetränk.