Wie Shilajit Energie und Ausdauer erhöht
Shilajit ist ein kraftvolles und natürliches Mineralergänzungsmittel, das seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird. Es entsteht durch die Zersetzung von Pflanzen und organischen Substanzen, die im Laufe der Zeit in den Bergen Zentralasiens komprimiert und fermentiert wurden. Es gilt aufgrund seiner Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers als einer der wertvollsten Naturstoffe der Welt.
Haftungsausschluss: Der Inhalt dieses Blogs dient ausschließlich Informationszwecken und sollte nicht als medizinischer Rat, Empfehlung oder gesundheitsbezogene Angabe ausgelegt werden. Obwohl wir bestrebt sind, genaue und aktuelle Informationen über verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und die dazu durchgeführten Studien bereitzustellen, ermutigen wir die Leser stets, eigene Nachforschungen anzustellen und/oder professionellen medizinischen Rat einzuholen, bevor sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden .
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Zusätzlich zur allgemeinen Gesundheit kann Shilajit helfen, das Energieniveau zu steigern und die Ausdauer zu verbessern. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält eine hohe Konzentration an Fulvinsäure (Fulvinsäure), eine Verbindung, die helfen kann, Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen zu transportieren. Dies kann zu einem erhöhten Energieniveau und einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit führen.
Sowohl Human- als auch Tierstudien unterstützen die Verwendung von Shilajit als revitalisierendes Mittel, das die körperliche Leistungsfähigkeit steigert und Müdigkeit mit verbesserter Mitochondrienfunktion lindert. Die mitochondriale Funktion sind mehrere körperliche Prozesse, die die Produktion von Energie ermöglichen. Die Hauptfunktion davon ist die Produktion von „ATP“. ATP steht für Adenosintriphosphat, eine organische Substanz, die Energie für eine Vielzahl biologischer Funktionen in lebenden Zellen bereitstellt, darunter Muskelkontraktion, Nervenimpulsübertragung, Kondensatauflösung und chemische Synthese. Der Rückgang der Effizienz der mitochondrialen Funktion ist mit Alterung und oxidativem Stress verbunden. Kurz gesagt, oxidativer Stress ist ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen (verursacht durch Giftstoffe wie Rauch und Alkohol) und Antioxidantien.
Shilajit für Energie
Eine Studie aus dem Jahr 2009 mit dem Titel: „Shilajit-Dibenzo-α-pyrone: Mitochondrien-gerichtete Antioxidantien“ zeigt, dass Shilajit eine einzigartige Mischung aus bioaktiven Komponenten enthält, einschließlich Dibenzo-α-pyrone, die eine starke antioxidative Aktivität haben. Diese Substanzen helfen, die Mitochondrien vor oxidativem Stress zu schützen und tragen so zur Aufrechterhaltung einer gesunden Energieproduktion in den Zellen bei.
Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass Shilajit auch die mitochondriale Funktion verbessern kann, indem es die Produktion von ATP stimuliert. ATP ist der wichtigste Energieträger in unserem Körper und wird in den Mitochondrien produziert. Durch die Verbesserung der ATP-Produktion kann Shilajit daher auch zu einem verbesserten Energieniveau und einer verbesserten Ausdauer beitragen.
Die Ergebnisse dieser Forschung unterstützen die Verwendung von Shilajit als natürliche Ergänzung zur Unterstützung der Gesundheit und des Wohlbefindens des Körpers. Durch die Senkung von oxidativem Stress und die Stimulierung der ATP-Produktion kann Shilajit auch zu einer verbesserten Sauerstoffaufnahme im Körper beitragen.
Shilajti für Ausdauer
Die Forschung "Die Wirkungen der Shilajit-Supplementierung auf die durch Müdigkeit verursachte Abnahme der Muskelkraft und des Hydroxyprolinspiegels im Serum" geht es um den Einfluss von Shilajit-Ergänzungen auf Müdigkeit und Muskelkraft. Müdigkeit kann zu einer Abnahme der Muskelkraft führen, und die Forschung konzentriert sich darauf, ob Shilajit dazu beitragen kann, die Muskelkraft während der Müdigkeit aufrechtzuerhalten.
Die Studie war eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 16 männlichen Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von 25 Jahren. Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip einer Shilajit-Ergänzungsgruppe oder einer Placebo-Gruppe zugeteilt. Die 8-wöchige Studie bestand aus zwei Sitzungen, in denen die Handgriffstärke und die Hydroxyprolinspiegel im Blut nach einem Ermüdungsverfahren gemessen wurden, das aus verschiedenen Fitnessübungen mit einer vorbestimmten Intensität bestand.
8 Wochen lang folgten die Teilnehmer einer ähnlichen Diät, niemand durfte 48 Stunden vor dem Test Sport treiben und die Teilnehmer wurden angewiesen, ab 12 Stunden vor dem Test nichts mehr zu essen.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Shilajit-Ergänzungsgruppe nach dem Ermüdungsverfahren im Vergleich zur Placebogruppe eine signifikant höhere Griffkraft beibehielt. Darüber hinaus hielt die Shilajit-Gruppe höhere Hydroxyprolinspiegel im Blut aufrecht, was darauf hindeutet, dass die Shilajit-Ergänzungen eine positive Wirkung auf das Bindegewebe und die Kollagensynthese im Körper haben können.
Diese Ergebnisse legen nahe, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Shilajit dazu beitragen können, die Muskelkraft während der Erschöpfung aufrechtzuerhalten und die Bindegewebs- und Kollagensynthese im Körper anzukurbeln. Dies kann besonders wichtig für Sportler sein, die aufgrund ihrer sportlichen Aktivitäten häufig mit Müdigkeit und Verletzungen zu kämpfen haben.
Worauf sollte ich beim Kauf von Shilajit achten?
Shilajit kann daher sehr wichtig für ein höheres Energieniveau und Ausdauer sein. Doch wo kann man hochwertiges und wertvolles Shilajit kaufen? Jetzt ist Shilajit in vielen Webshops erhältlich. Es empfiehlt sich jedoch, einige Aspekte zu berücksichtigen:
Form von Shilajit
Es ist wichtig, die verschiedenen Formen von Shilajit zu berücksichtigen. Shilajit-Pulver, Stein und Harz (Harz) sind die häufigsten Formen. Shilajit-Harz gilt als die beste und reinste Form von Shilajit, da es qualitativ die höchste Konzentration an Fulvinsäure enthält.
Etiketten- und Drittanbietertests
Achten Sie auf die Qualität und Reinheit des Shilajit-Produkts. Bitte überprüfen Sie die Verpackung und das Etikett des Produkts sorgfältig, um sicherzustellen, dass das Shilajit-Harz aus einer zuverlässigen Quelle stammt. Wurde das Produkt beispielsweise von einem Dritten getestet, um Gewissheit über die Echtheit des Shilajit zu geben.
Herkunftsgebiet
Schließlich ist es ratsam herauszufinden, woher das Shiljait stammt. Es gibt mehrere Bergketten, in denen Shilajit zu finden ist, aber die Qualität ist unterschiedlich. Shiljait aus dem Himalaya ist am wertvollsten. Es sind jedoch mehr Fälschungen in Bezug auf Shiljait im Umlauf, das aus dem Himalaya-Gebirge stammt.
Umweltverschmutzung und Produktionsprozess
Stellen Sie sicher, dass das Produkt aus einem umweltfreundlichen Gebiet stammt und ordnungsgemäß geerntet und verarbeitet wurde. Zum Beispiel wird Shilajit-Pulver oft erhitzt, um die Feuchtigkeit herauszubekommen. Bei diesem Vorgang entstehen freie Radikale. Auf Pulver, Kapseln und Stein sollte man daher besser verzichten. Wenn Sie sich für Shilajit Resin entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie es von einem seriösen Lieferanten kaufen, um die höchste Qualität zu gewährleisten.
Wollen Sie mehr wissen, worauf Sie beim Kauf von Shilajit achten müssen? Dann schau dir unseren Artikel an: „Shilajit: Worauf Sie beim Kauf von Shilajit achten sollten“.
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